Du willst energiegeladen und motiviert in den Tag starten? Unsere easy Morgenroutine hilft dir bestimmt dabei! 😉
Gleichgewicht
Süße Weihnachtszeit
Vanille, Zimt, Schokolade… Mmmh, der Duft von frisch gebackenen Weihnachtskeksen liegt in der Luft! Hier sind 3 leckere Rezepte aus dem Ayurveda zum Nachmachen!
Cool bleiben trotz Hitzewelle
36° und es wird noch heißer… der Sommer zeigt uns im August nochmal was er kann! Mit unseren Tipps zur Abkühlung kann dir die Hitze aber nichts anhaben 😉
Bereit für das Date?
Du möchtest mit deinem Schatz mal wieder auf ein Date gehen, das aber nicht 08/15 sein soll? Dann lies unbedingt weiter! 😀
5 Gute-Laune-Aktivitäten im Frühling
Schluss mit kalt, nass und grau – wir sind bereit für Sonnenschein, blühende Blumen und Vogelgezwitscher! Mit unseren liebsten Frühlingsaktivitäten bekommst du sofort Frühlingsgefühle 🙂
Genieße die Wechseljahre
Sieh die Wechseljahre nicht als unangenehmes Übel an, sondern als Chance, dich selbst zu entfalten!
Ziele erreichen und Träume verwirklichen
Neujahrsvorsätze verwerfen ist ganz leicht, aber mit unseren Tipps kannst du deine Träume verwirklichen und deine Ziele erreichen!
Magen gut, alles gut
Viele Frauen leiden oft unter Magenproblemen – wir haben Tipps, was dagegen hilft und wie du vorbeugend handeln kannst.
Nervenstark und ausgeglichen!
Du willst starke Nerven und dich nicht ständig stressen und aus der Ruhe bringen lassen? Dann haben wir hier einige Tipps für dich!
Team Stillen oder Fläschchen?
Ob Stillen oder Fläschchen muss jede (werdende) Mutter für sich selbst entscheiden. Wir haben hier jeweils Vor- und Nachteile gesammelt, um dir bei der Entscheidung zu helfen.
3 leckere Ayurvedarezepte im Herbst
Mit dem Herbst kommt die Lust auf leckere Gerichte, die voller Vitamine und Nährstoffe stecken, damit das nass-kalte Wetter uns nichts...
Gesunde Routine mit Ayurveda
Die Lehre des Ayurveda beschäftigt sich mit Gesundheit und Ernährung – mit ein paar kleinen Tricks kannst auch du zu einer gesunden Routine im Alltag finden! Lies hier etwas über ein paar einfache Abläufe, die ganz leicht anzuwenden sind.
Trinken nicht vergessen!
Die Stunden vergehen und du hast schon wieder vergessen, genug zu trinken? Mit unseren Tipps passiert dir das nicht mehr! 😉
Fit durch den Sommer – ganz nebenbei
Im Sommer ist es easy peasy, fit und aktiv zu sein ohne im Fitnessstudio zu schwitzen. Mit den richtigen Freizeitbeschäftigungen merkst du gar nicht, dass du gerade Sport machst, versprochen 😉 Gleich nachlesen, was es da so gibt!
3 süße Ayurveda-Rezepte für die Sommerzeit
Ob erfrischender Drink, fruchtiger Low-Carb-Pudding oder saftiger Kuchen – im Ayurveda gibt es leckere Rezepte für heiße Sommertage, mit denen du ohne schlechtes Gewissen schlemmen kannst 🙂
Die besten Orte für Yoga im Sommer
Wir lieben Yoga im Sommer! Um die Natur und die Asanas so richtig genießen zu können, haben wir hier 5 tolle Orte an denen Yoga noch mehr Spaß macht!
Countdown zum Sommer!
Der Sommer kommt mit großen Schritten näher – darum planen wir gleich mal, was wir heuer alles so erleben möchten! Lass dich von unserer Sommer-Bucketlist inspirieren 😉
April, April – der macht, was er will!
Kalt, warm, Regen, Sonne – der April macht seinem Namen heuer alle Ehre! Aber keine Sorge, wir haben die besten Ideen für jedes Wetter. Gleich nachlesen und Pläne schmieden 😉
Oooooooom… die Vorteile der Meditation
Erfahre hier, wieso meditieren gut für deinen Körper und Geist ist und probiere zwei einfache Arten von Meditation aus.
3 Ayurveda-Rezepte, die nach Frühling schmecken
Rhabarber, Spargel und Bärlauch – wenn das auf dem Teller ist, kannst du dir sicher sein, dass der Frühling wirklich angekommen ist! So...
Ab ins Land der Träume
Ein Schäfchen, zwei Schäfchen… du möchtest tief und fest schlafen und erholt aufwachen? Dann gleich mal unsere Fakten rund um gesunden Schlaf lesen und die Tipps zur richtigen Abendroutine holen 😉
Gelassen durch die Wechseljahre
Die Wechseljahre sind aus hormoneller Sicht die letzte große Lebensphase einer Frau. Wir erklären dir, welche Veränderungen da auf dich zukommen und was dir bei Beschwerden am besten hilft!
Starkes Immunsystem im Handumdrehen!
Ein starkes Immunsystem ist ganz wichtig – aber welche Aufgaben hat das Immunsystem eigentlich? Und wie kannst du es am besten unterstützen? Wir haben tolle Tipps für dich!
Detox – starte frisch durch!
Schon mal etwas von Detox gehört? Es bedeutet entgiften oder reinigen, besonders zu Beginn eines Jahres ist das super, um frisch durchzustarten! Ob Ernährung, Medien oder Stress – such dir deine passende Detoxvariante aus, wir erklären dir, worauf du achten solltest.
Nächstes Jahr möchte ich…
Lust auf Neujahrsvorsätze, die 2024 zu einem Hit machen? Lass dich von unseren Tipps inspirieren und mach das Beste aus den nächsten 365 Tagen!
Abwarten und Tee trinken…
Mmmmh… besonders im Winter schmeckt heißer Tee besonders gut – da sollte man aber darauf achten, welche Wirkung in den unterschiedlichen Sorten steckt. Wir haben eine kleine Übersicht zusammengestellt, damit du den richtigen Tee für deine Stimmung genießen kannst 😉
Was wäre Weihnachten ohne Kekse?
Weihnachtskekse gehören zur Adventszeit wie die Geschenke unter dem Baum! Dabei muss aber nicht immer viel Zucker und Unmengen an Kalorien darin sein – wir haben hier drei gesunde Rezepte, die mindestens genauso gut schmecken wie die klassischen Kollegen. Gleich ausprobieren und ohne schlechtes Gewissen genießen 😉
O du Fröhliche…
Endlich wieder Weihnachtsschmuck, Schneegestöber und „Last Christmas“ in Dauerschleife! Du weißt nicht, wie du die Vorweihnachtszeit voll ausnutzen kannst? Hier sind 5 Top-Aktivitäten, um dich in die ultimative Weihnachtsstimmung zu versetzen!
Snack dich weg – lecker & gesund
Du willst leckeres Finger Food, das schnell gemacht und mega lecker ist und auch deine veganen, laktosefreien und glutunfreien Freunde und Freundinnen essen können? Ta-daa, hier sind drei phänomenal gute Rezepte, die auch die größten Fleischfans garantiert überzeugen!
5 Gute-Laune-Tipps gegen das Herbsttief
Beim grauen, nassen Herbstwetter sinkt deine Laune genauso wie die Temperaturen? Bevor das passiert haben wir hier 5 Stimmungsmacher, mit denen gute Laune garantiert ist! Wetten, dass du in Nullkommanix wieder happy bist?
Vegan – vielfältiger als du denkst
Schon mal versucht, vegan zu essen? Wenn nicht, haben wir hier ein paar Tipps und Ideen für dich, worauf du achten kannst und auch, wie du Viertel- oder Halbvegan leben kannst 😉
Herbstzeit ist Kürbiszeit!
Du willst 100% Herbstfeeling mit Kürbisgerichten, aber kennst nur Kürbissuppe? Dann gleich den Beitrag lesen und unsere 3 leckeren, unterschiedlichen easy-peasy Rezepte aus der ayurvedischen Küche ausprobieren. 3, 2, 1 – lecker!
5 Herbst-Hobbies zum Ausprobieren
Nicht vom Strickbild abschrecken lassen – hier haben wir nämlich 5 unterschätzte Hobbies gesammelt, die perfekt für graue Herbsttage sind! Wieso? 2021 ist fast vorbei, bald überlegen wieder alle ihre neuen Vorsätze für 2022… aber wieso nicht gleich etwas Neues ausprobieren?
Me, Myself & I – endlich Zeit für mich!
Ein Tag für dich und du weißt nicht, wie du die Zeit am besten nutzen sollst? Damit du möglichst viel aus deiner Me-Time machen kannst, haben wir hier ein paar Vorschläge gesammelt 😉
Zink – und wie es den Geschmack von Schokolade beeinflusst
Stell dir vor, du isst ein Stück Schokolade und schmeckst nichts – wie furchtbar! Darum immer darauf achten, dass du genügend Zink zu dir nimmst, denn das beeinflusst deinen Geschmackssinn. Wofür dein Körper das Spurenelement noch benötigt haben wir hier für dich zusammengefasst 🙂
PMS? Nein, danke!
Graut dir auch vor den monatlichen Stimmungsschwankungen, dem Bauchweh und allen PMS-Wehwehchen? Mit unseren Tipps wird die anstrengende Erdbeerwoche zu einer ganz normalen Woche, versprochen!
Hallo Baby – wie kann ich helfen?
In deinem Bekanntenkreis gibt es Zuwachs – da willst du natürlich gleich mal helfen! Aber Achtung: nicht jede Art von Hilfe ist sinnvoll! Hier sind ein paar gute Tipps, wie du Mutter und Kind am besten unter die Arme greifen kannst!
Molybdän – das Spurenelement, das überall mitmischt
Schon einmal etwas von Molybdän gehört? Nein? Dann wird es höchste Zeit! Denn dieses Spurenelement kommt in fast allen Lebensmitteln vor – also keine Ausreden, dass du davon nicht genug nehmen kannst 😉
Vitamin E – oder hallo straffe Haut
Kleine Fältchen ärgern dich? Hol dir den Glow mit Vitamin E und bring deine Haut zum Strahlen! Wie du Vitamin E am besten aufnimmst und warum es so super wirkt erzählen wir dir hier!
Ayurveda auf dem Teller!
Lust auf gesunde pikante Gerichte aus der ayurvedischen Küche, die schnell und einfach gemacht sind UND noch dazu schmecken? Ruf gleich mal deine Mädels an – der nächste Kochabend ist gesichert 😉
Namaste und Stress adé – 5 einfache Yoga Übungen
Stress, Stress, Stress – und keine Zeit zum Durchatmen? Mit unseren 5 einfachen Yoga-Übungen kannst du dir zwischendurch überall eine kleine Pause gönnen und dann voller Energie und guter Laune weitermachen!
Sei eins mit deinem Körper und Geist
Ist der Alltag wieder mal stressig, aber es bleibt keine Zeit für eine Pause? Integriere kleine Rituale in deinen Tag, um gar nicht erst gestresst zu werden! Ob Yoga, Aroma-Öle oder Trinkkur – wir haben Tipps für dich.
Pitta, Kapha, Vata – was da?
Im Ayurveda dreht sich alles um Gleichgewicht, Wechselwirkungen und das Zusammenspiel verschiedener Kräfte. Lies mehr über Pitta, Kapha und Vata und wie diese sogenannten Doshas deinen Körper steuern.
1, 2, 3 – auch der Wechsel geht vorbei
Teil des Lebens, aber dennoch nicht gern gesehen: die Wechseljahre. Nutze die Kraft des Ayurveda anstatt Hormontherapien und erfahre, wie du diese Phase genießen kannst.
Rapunzel, Rapunzel, wieso gehst du nie zum Frisör?
Dünne Haare, brüchige Nägel und unreine Haut machen dir das Leben schwer? Wir machen dich zu Rapunzel und erhöhen deine Chancen, als Handmodel entdeckt zu werden!
Stresslevel: ein One-Way-Ticket zum Strand bitte!
Arbeit, Kinder, Haushalt – bist du auch so gestresst und kein Urlaub in Sicht? Dann haben wir da etwas für dich!
Was wäre, wenn die Periode eigentlich nicht Feind, sondern Freund ist?
Und monatlich grüßt… die Periode. Krämpfe, Stimmungsschwankungen und Heißhunger kommen dir bekannt vor? Keine Panik, wir können dir helfen, die Erdbeerwoche glücklich und ausgeglichen zu überstehen.
