Fembien, für jede Phase des Lebens.

Ayurveda.
Ja zum Frausein.

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Für das Wohl der Frau.

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Der weibliche Körper leistet Großartiges, ein ganzes Leben lang. Viele Frauen sind sich ihrer Stärken gar nicht bewusst. FemBien ruft diese Stärken wieder ins Bewusstsein und unterstützt die Kraft der Frau. FÜR DAS WOHL DER FRAU.

Gleichgewicht

Gesunde Routine mit Ayurveda

Gesunde Routine mit Ayurveda

Die Lehre des Ayurveda beschäftigt sich mit Gesundheit und Ernährung – mit ein paar kleinen Tricks kannst auch du zu einer gesunden Routine im Alltag finden! Lies hier etwas über ein paar einfache Abläufe, die ganz leicht anzuwenden sind.

Trinken nicht vergessen!

Trinken nicht vergessen!

Die Stunden vergehen und du hast schon wieder vergessen, genug zu trinken? Mit unseren Tipps passiert dir das nicht mehr! 😉

Fit durch den Sommer – ganz nebenbei

Fit durch den Sommer – ganz nebenbei

Im Sommer ist es easy peasy, fit und aktiv zu sein ohne im Fitnessstudio zu schwitzen. Mit den richtigen Freizeitbeschäftigungen merkst du gar nicht, dass du gerade Sport machst, versprochen 😉 Gleich nachlesen, was es da so gibt!

3 süße Ayurveda-Rezepte für die Sommerzeit

3 süße Ayurveda-Rezepte für die Sommerzeit

Ob erfrischender Drink, fruchtiger Low-Carb-Pudding oder saftiger Kuchen – im Ayurveda gibt es leckere Rezepte für heiße Sommertage, mit denen du ohne schlechtes Gewissen schlemmen kannst 🙂

Die besten Orte für Yoga im Sommer

Die besten Orte für Yoga im Sommer

Wir lieben Yoga im Sommer! Um die Natur und die Asanas so richtig genießen zu können, haben wir hier 5 tolle Orte an denen Yoga noch mehr Spaß macht!

Countdown zum Sommer!

Countdown zum Sommer!

Der Sommer kommt mit großen Schritten näher – darum planen wir gleich mal, was wir heuer alles so erleben möchten! Lass dich von unserer Sommer-Bucketlist inspirieren 😉

April, April – der macht, was er will!

April, April – der macht, was er will!

Kalt, warm, Regen, Sonne – der April macht seinem Namen heuer alle Ehre! Aber keine Sorge, wir haben die besten Ideen für jedes Wetter. Gleich nachlesen und Pläne schmieden 😉

Ab ins Land der Träume

Ab ins Land der Träume

Ein Schäfchen, zwei Schäfchen… du möchtest tief und fest schlafen und erholt aufwachen? Dann gleich mal unsere Fakten rund um gesunden Schlaf lesen und die Tipps zur richtigen Abendroutine holen 😉

Gelassen durch die Wechseljahre

Gelassen durch die Wechseljahre

Die Wechseljahre sind aus hormoneller Sicht die letzte große Lebensphase einer Frau. Wir erklären dir, welche Veränderungen da auf dich zukommen und was dir bei Beschwerden am besten hilft!

Starkes Immunsystem im Handumdrehen!

Starkes Immunsystem im Handumdrehen!

Ein starkes Immunsystem ist ganz wichtig – aber welche Aufgaben hat das Immunsystem eigentlich? Und wie kannst du es am besten unterstützen? Wir haben tolle Tipps für dich!

Detox – starte frisch durch!

Detox – starte frisch durch!

Schon mal etwas von Detox gehört? Es bedeutet entgiften oder reinigen, besonders zu Beginn eines Jahres ist das super, um frisch durchzustarten! Ob Ernährung, Medien oder Stress – such dir deine passende Detoxvariante aus, wir erklären dir, worauf du achten solltest.

Nächstes Jahr möchte ich…

Nächstes Jahr möchte ich…

Lust auf Neujahrsvorsätze, die 2022 zu einem Hit machen? Lass dich von unseren Tipps inspirieren und mach das Beste aus den nächsten 365 Tagen!

Abwarten und Tee trinken…

Abwarten und Tee trinken…

Mmmmh… besonders im Winter schmeckt heißer Tee besonders gut – da sollte man aber darauf achten, welche Wirkung in den unterschiedlichen Sorten steckt. Wir haben eine kleine Übersicht zusammengestellt, damit du den richtigen Tee für deine Stimmung genießen kannst 😉

Was wäre Weihnachten ohne Kekse?

Was wäre Weihnachten ohne Kekse?

Weihnachtskekse gehören zur Adventszeit wie die Geschenke unter dem Baum! Dabei muss aber nicht immer viel Zucker und Unmengen an Kalorien darin sein – wir haben hier drei gesunde Rezepte, die mindestens genauso gut schmecken wie die klassischen Kollegen. Gleich ausprobieren und ohne schlechtes Gewissen genießen 😉

O du Fröhliche…

O du Fröhliche…

Endlich wieder Weihnachtsschmuck, Schneegestöber und „Last Christmas“ in Dauerschleife! Du weißt nicht, wie du die Vorweihnachtszeit voll ausnutzen kannst? Hier sind 5 Top-Aktivitäten, um dich in die ultimative Weihnachtsstimmung zu versetzen!

Snack dich weg – lecker &  gesund

Snack dich weg – lecker & gesund

Du willst leckeres Finger Food, das schnell gemacht und mega lecker ist und auch deine veganen, laktosefreien und glutunfreien Freunde und Freundinnen essen können? Ta-daa, hier sind drei phänomenal gute Rezepte, die auch die größten Fleischfans garantiert überzeugen!

5 Gute-Laune-Tipps gegen das Herbsttief

5 Gute-Laune-Tipps gegen das Herbsttief

Beim grauen, nassen Herbstwetter sinkt deine Laune genauso wie die Temperaturen? Bevor das passiert haben wir hier 5 Stimmungsmacher, mit denen gute Laune garantiert ist! Wetten, dass du in Nullkommanix wieder happy bist?

Vegan – vielfältiger als du denkst

Vegan – vielfältiger als du denkst

Schon mal versucht, vegan zu essen? Wenn nicht, haben wir hier ein paar Tipps und Ideen für dich, worauf du achten kannst und auch, wie du Viertel- oder Halbvegan leben kannst 😉

Herbstzeit ist Kürbiszeit!

Herbstzeit ist Kürbiszeit!

Du willst 100% Herbstfeeling mit Kürbisgerichten, aber kennst nur Kürbissuppe? Dann gleich den Beitrag lesen und unsere 3 leckeren, unterschiedlichen easy-peasy Rezepte aus der ayurvedischen Küche ausprobieren. 3, 2, 1 – lecker!

5 Herbst-Hobbies zum Ausprobieren

5 Herbst-Hobbies zum Ausprobieren

Nicht vom Strickbild abschrecken lassen – hier haben wir nämlich 5 unterschätzte Hobbies gesammelt, die perfekt für graue Herbsttage sind! Wieso? 2021 ist fast vorbei, bald überlegen wieder alle ihre neuen Vorsätze für 2022… aber wieso nicht gleich etwas Neues ausprobieren?

Me, Myself & I – endlich Zeit für mich!

Me, Myself & I – endlich Zeit für mich!

Ein Tag für dich und du weißt nicht, wie du die Zeit am besten nutzen sollst? Damit du möglichst viel aus deiner Me-Time machen kannst, haben wir hier ein paar Vorschläge gesammelt 😉

Zink – und wie es den Geschmack von Schokolade beeinflusst

Zink – und wie es den Geschmack von Schokolade beeinflusst

Stell dir vor, du isst ein Stück Schokolade und schmeckst nichts – wie furchtbar! Darum immer darauf achten, dass du genügend Zink zu dir nimmst, denn das beeinflusst deinen Geschmackssinn. Wofür dein Körper das Spurenelement noch benötigt haben wir hier für dich zusammengefasst 🙂

PMS? Nein, danke!

PMS? Nein, danke!

Graut dir auch vor den monatlichen Stimmungsschwankungen, dem Bauchweh und allen PMS-Wehwehchen? Mit unseren Tipps wird die anstrengende Erdbeerwoche zu einer ganz normalen Woche, versprochen!

Hallo Baby – wie kann ich helfen?

Hallo Baby – wie kann ich helfen?

In deinem Bekanntenkreis gibt es Zuwachs – da willst du natürlich gleich mal helfen! Aber Achtung: nicht jede Art von Hilfe ist sinnvoll! Hier sind ein paar gute Tipps, wie du Mutter und Kind am besten unter die Arme greifen kannst!

Vitamin E – oder hallo straffe Haut

Vitamin E – oder hallo straffe Haut

Kleine Fältchen ärgern dich? Hol dir den Glow mit Vitamin E und bring deine Haut zum Strahlen! Wie du Vitamin E am besten aufnimmst und warum es so super wirkt erzählen wir dir hier!

Sei eins mit deinem Körper und Geist

Sei eins mit deinem Körper und Geist

Ist der Alltag wieder mal stressig, aber es bleibt keine Zeit für eine Pause? Integriere kleine Rituale in deinen Tag, um gar nicht erst gestresst zu werden! Ob Yoga, Aroma-Öle oder Trinkkur – wir haben Tipps für dich.

Pitta, Kapha, Vata – was da?

Pitta, Kapha, Vata – was da?

Im Ayurveda dreht sich alles um Gleichgewicht, Wechselwirkungen und das Zusammenspiel verschiedener Kräfte. Lies mehr über Pitta, Kapha und Vata und wie diese sogenannten Doshas deinen Körper steuern.

1, 2, 3 – auch der Wechsel geht vorbei

1, 2, 3 – auch der Wechsel geht vorbei

Teil des Lebens, aber dennoch nicht gern gesehen: die Wechseljahre. Nutze die Kraft des Ayurveda anstatt Hormontherapien und erfahre, wie du diese Phase genießen kannst.

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