Du willst energiegeladen und motiviert in den Tag starten? Unsere easy Morgenroutine hilft dir bestimmt dabei! 😉
Wohlbefinden
Cool bleiben trotz Hitzewelle
36° und es wird noch heißer… der Sommer zeigt uns im August nochmal was er kann! Mit unseren Tipps zur Abkühlung kann dir die Hitze aber nichts anhaben 😉
Astaxanthin – das Allroundtalent
Astaxanthin ist ein Allroundtalent wenn es um Hautpflege geht: neben UV-Schutz wirkt es auch gegen vorzeitige Hautalterung und spendet Feuchtigkeit. Erfahre mehr über dieses Wundermittel der Natur!
Bereit für das Date?
Du möchtest mit deinem Schatz mal wieder auf ein Date gehen, das aber nicht 08/15 sein soll? Dann lies unbedingt weiter! 😀
Genieße die Wechseljahre
Sieh die Wechseljahre nicht als unangenehmes Übel an, sondern als Chance, dich selbst zu entfalten!
Magen gut, alles gut
Viele Frauen leiden oft unter Magenproblemen – wir haben Tipps, was dagegen hilft und wie du vorbeugend handeln kannst.
Nervenstark und ausgeglichen!
Du willst starke Nerven und dich nicht ständig stressen und aus der Ruhe bringen lassen? Dann haben wir hier einige Tipps für dich!
Team Stillen oder Fläschchen?
Ob Stillen oder Fläschchen muss jede (werdende) Mutter für sich selbst entscheiden. Wir haben hier jeweils Vor- und Nachteile gesammelt, um dir bei der Entscheidung zu helfen.
10 Dinge, auf die du dich in der Schwangerschaft freuen kannst
Eine Schwangerschaft ist eine unglaubliche Erfahrung und die neun Monate vergehen viel zu schnell! Darum sind hier 10 Dinge, die du besonders genießen solltest 🙂
3 leckere Ayurvedarezepte im Herbst
Mit dem Herbst kommt die Lust auf leckere Gerichte, die voller Vitamine und Nährstoffe stecken, damit das nass-kalte Wetter uns nichts...
Gesunde Routine mit Ayurveda
Die Lehre des Ayurveda beschäftigt sich mit Gesundheit und Ernährung – mit ein paar kleinen Tricks kannst auch du zu einer gesunden Routine im Alltag finden! Lies hier etwas über ein paar einfache Abläufe, die ganz leicht anzuwenden sind.
Schwanger im Sommer – darauf solltest du achten
Schwanger zu sein kann speziell im Sommer eine Herausforderung sein – wir haben ein paar Tipps, wie du die heißen Monate mit Babybauch genießen kannst!
Fit durch den Sommer – ganz nebenbei
Im Sommer ist es easy peasy, fit und aktiv zu sein ohne im Fitnessstudio zu schwitzen. Mit den richtigen Freizeitbeschäftigungen merkst du gar nicht, dass du gerade Sport machst, versprochen 😉 Gleich nachlesen, was es da so gibt!
Die besten Orte für Yoga im Sommer
Wir lieben Yoga im Sommer! Um die Natur und die Asanas so richtig genießen zu können, haben wir hier 5 tolle Orte an denen Yoga noch mehr Spaß macht!
Wusstest du, dass ein Baby…
… mehr Knochen hat als ein Erwachsener? Und weißt du, wieso fast alle Babies bei der Geburt blaue Augen haben? Diese und noch mehr interessante Fakten über Babies kannst du hier nachlesen! Mit dem Wissen kannst du dann bei der nächsten Babyparty angeben 😉
Countdown zum Sommer!
Der Sommer kommt mit großen Schritten näher – darum planen wir gleich mal, was wir heuer alles so erleben möchten! Lass dich von unserer Sommer-Bucketlist inspirieren 😉
April, April – der macht, was er will!
Kalt, warm, Regen, Sonne – der April macht seinem Namen heuer alle Ehre! Aber keine Sorge, wir haben die besten Ideen für jedes Wetter. Gleich nachlesen und Pläne schmieden 😉
Oooooooom… die Vorteile der Meditation
Erfahre hier, wieso meditieren gut für deinen Körper und Geist ist und probiere zwei einfache Arten von Meditation aus.
5 Dinge, auf die wir uns im Frühling freuen
Schluss mit kalt und grau – wir sind bereit für den Frühling! Bist du auch schon so eingestimmt auf warmes Wetter und Sonnenschein? Dann gleich mal unsere 10 liebsten Frühlingsaktivitäten ausprobieren 🙂
Ab ins Land der Träume
Ein Schäfchen, zwei Schäfchen… du möchtest tief und fest schlafen und erholt aufwachen? Dann gleich mal unsere Fakten rund um gesunden Schlaf lesen und die Tipps zur richtigen Abendroutine holen 😉
Gelassen durch die Wechseljahre
Die Wechseljahre sind aus hormoneller Sicht die letzte große Lebensphase einer Frau. Wir erklären dir, welche Veränderungen da auf dich zukommen und was dir bei Beschwerden am besten hilft!
Starkes Immunsystem im Handumdrehen!
Ein starkes Immunsystem ist ganz wichtig – aber welche Aufgaben hat das Immunsystem eigentlich? Und wie kannst du es am besten unterstützen? Wir haben tolle Tipps für dich!
Detox – starte frisch durch!
Schon mal etwas von Detox gehört? Es bedeutet entgiften oder reinigen, besonders zu Beginn eines Jahres ist das super, um frisch durchzustarten! Ob Ernährung, Medien oder Stress – such dir deine passende Detoxvariante aus, wir erklären dir, worauf du achten solltest.
Wenn du drei Wünsche frei hättest?
Weißt du, was du dir dann wünschen würdest? Leider gehen Wünsche oft nicht von allein in Erfüllung, du musst schon etwas dafür tun. Unser Tipp: lies hier gleich mal nach, wie du fünf verschiedenen Träumen mit wenigen Schritten Näherkommen kannst!
In der Ruhe liegt die Kraft
Du willst entspannt ins neue Jahr starten? Dann lies unsere Tipps, wie du Stressfaktoren erkennen kannst und was gegen Stress am besten hilft!
Weihnachten: check!
Am Weihnachtstag geht es immer drunter und drüber? Dieses Jahr nicht! Mit unserer Checkliste kannst du Heiligabend ganz entspannt mit deinen Lieben genießen und die Weihnachtszeit schön ausklingen lassen.
Abwarten und Tee trinken…
Mmmmh… besonders im Winter schmeckt heißer Tee besonders gut – da sollte man aber darauf achten, welche Wirkung in den unterschiedlichen Sorten steckt. Wir haben eine kleine Übersicht zusammengestellt, damit du den richtigen Tee für deine Stimmung genießen kannst 😉
Was wäre Weihnachten ohne Kekse?
Weihnachtskekse gehören zur Adventszeit wie die Geschenke unter dem Baum! Dabei muss aber nicht immer viel Zucker und Unmengen an Kalorien darin sein – wir haben hier drei gesunde Rezepte, die mindestens genauso gut schmecken wie die klassischen Kollegen. Gleich ausprobieren und ohne schlechtes Gewissen genießen 😉
Weihnachtszeit mit Babybauch
Eine Schwangerschaft in der Vorweihnachtszeit hat etwas Magisches. Besondere Aktivitäten in dieser Zeit sind ein Muss – lies hier, was du unbedingt einplanen solltest, um eine unvergessliche Adventszeit mit Babybauch zu haben!
Snack dich weg – lecker & gesund
Du willst leckeres Finger Food, das schnell gemacht und mega lecker ist und auch deine veganen, laktosefreien und glutunfreien Freunde und Freundinnen essen können? Ta-daa, hier sind drei phänomenal gute Rezepte, die auch die größten Fleischfans garantiert überzeugen!
Kieselerde – Mineralstoff aus dem Meer
Bei brüchigen Nägeln und Haarspitzen wird oft Kieselerde empfohlen – aber warum? Wir haben uns schlau gemacht und hier alle Infos für dich, was den Mineralstoff zum Haar- und Nagelwunder macht!
5 Gute-Laune-Tipps gegen das Herbsttief
Beim grauen, nassen Herbstwetter sinkt deine Laune genauso wie die Temperaturen? Bevor das passiert haben wir hier 5 Stimmungsmacher, mit denen gute Laune garantiert ist! Wetten, dass du in Nullkommanix wieder happy bist?
Die Suppe kannst du selbst auslöffeln…
Brrrr – je kälter es draußen wird, umso öfter freuen wir uns über leckere Suppen die von innen wärmen. Hier sind 3 unterschiedliche ayurvedische Suppenrezepte, die nicht nur lecker, sondern auch mal etwas anders schmecken 😉
Vegan – vielfältiger als du denkst
Schon mal versucht, vegan zu essen? Wenn nicht, haben wir hier ein paar Tipps und Ideen für dich, worauf du achten kannst und auch, wie du Viertel- oder Halbvegan leben kannst 😉
Abtauchen und entspannen…
Wenn es draußen grau ist und so richtig herbstelt entspannen wir uns besonders gerne in einer Therme. Hast du auch Lust darauf? Dann lies gleich mal unsere Tipps für den perfekten Thermentag!
Herbstzeit ist Kürbiszeit!
Du willst 100% Herbstfeeling mit Kürbisgerichten, aber kennst nur Kürbissuppe? Dann gleich den Beitrag lesen und unsere 3 leckeren, unterschiedlichen easy-peasy Rezepte aus der ayurvedischen Küche ausprobieren. 3, 2, 1 – lecker!
Me, Myself & I – endlich Zeit für mich!
Ein Tag für dich und du weißt nicht, wie du die Zeit am besten nutzen sollst? Damit du möglichst viel aus deiner Me-Time machen kannst, haben wir hier ein paar Vorschläge gesammelt 😉
Zink – und wie es den Geschmack von Schokolade beeinflusst
Stell dir vor, du isst ein Stück Schokolade und schmeckst nichts – wie furchtbar! Darum immer darauf achten, dass du genügend Zink zu dir nimmst, denn das beeinflusst deinen Geschmackssinn. Wofür dein Körper das Spurenelement noch benötigt haben wir hier für dich zusammengefasst 🙂
10 Dinge die im Herbst am Schönsten sind
Der Herbst ist da und wir haben die besten Ideen, wie du die goldene Jahreszeit so richtig ausnutzen kannst! Tipps und Tricks zu Aktivitäten, Me-Time und Highlights für dich und deine Lieben!
Schneewittchen-Teint zum Mitnehmen, bitte!
Schluss mit unreiner Haut und zu viel Make-up! Mit einer effektiven Beautyoutine bekommst du einen strahlenden, schönen Teint – wir haben hier die besten Tipps für dich gesammelt, gleich mal nachlesen 🙂
PMS? Nein, danke!
Graut dir auch vor den monatlichen Stimmungsschwankungen, dem Bauchweh und allen PMS-Wehwehchen? Mit unseren Tipps wird die anstrengende Erdbeerwoche zu einer ganz normalen Woche, versprochen!
Hallo Baby – wie kann ich helfen?
In deinem Bekanntenkreis gibt es Zuwachs – da willst du natürlich gleich mal helfen! Aber Achtung: nicht jede Art von Hilfe ist sinnvoll! Hier sind ein paar gute Tipps, wie du Mutter und Kind am besten unter die Arme greifen kannst!
Vitamin E – oder hallo straffe Haut
Kleine Fältchen ärgern dich? Hol dir den Glow mit Vitamin E und bring deine Haut zum Strahlen! Wie du Vitamin E am besten aufnimmst und warum es so super wirkt erzählen wir dir hier!
Ayurveda auf dem Teller!
Lust auf gesunde pikante Gerichte aus der ayurvedischen Küche, die schnell und einfach gemacht sind UND noch dazu schmecken? Ruf gleich mal deine Mädels an – der nächste Kochabend ist gesichert 😉
Ginseng – die Wurzel für alle Fälle
Du willst dein Immunsystem stärken? Nimm Ginseng! Du willst deine Konzentrations- und Leistungsfähigkeit steigern? Nimm Ginseng! Du willst deinen Stoffwechsel anregen? Nimm Ginseng!
Du willst wissen, was Ginseng noch alles kann? Dann lies gerne weiter 😉
Namaste und Stress adé – 5 einfache Yoga Übungen
Stress, Stress, Stress – und keine Zeit zum Durchatmen? Mit unseren 5 einfachen Yoga-Übungen kannst du dir zwischendurch überall eine kleine Pause gönnen und dann voller Energie und guter Laune weitermachen!
Kurkuma – für alle mit der Lieblingsfarbe Gelb
Gelb, gelb, gelb ist alles, was ich habe… oder so?! Wenn man noch etwas Gelbes sucht, sollte man auf jeden Fall zu Kurkuma greifen – nicht nur verschiedene Speisen und Getränke werden dadurch bunter, die positiven Effekte auf deine Gesundheit sind auch super!
1, 2, 3 – auch der Wechsel geht vorbei
Teil des Lebens, aber dennoch nicht gern gesehen: die Wechseljahre. Nutze die Kraft des Ayurveda anstatt Hormontherapien und erfahre, wie du diese Phase genießen kannst.
Was indischer Spargel mit Babies zu tun hat
Spargel ist nicht so dein Ding? Indischer Spargel – Shatavari – vielleicht schon, wenn du versuchst, schwanger zu werden. Er erhöht nämlich die Fruchtbarkeit der Frau, und zwar ganz ohne Sauce Hollandaise 😉
Stresslevel: ein One-Way-Ticket zum Strand bitte!
Arbeit, Kinder, Haushalt – bist du auch so gestresst und kein Urlaub in Sicht? Dann haben wir da etwas für dich!
Ayurveda – das Wissen vom Leben
Erfahre mehr über die Lehren des Ayurveda und wie sie dir zu einem gesünderen und besseren Leben verhilft.
Was wäre, wenn die Periode eigentlich nicht Feind, sondern Freund ist?
Und monatlich grüßt… die Periode. Krämpfe, Stimmungsschwankungen und Heißhunger kommen dir bekannt vor? Keine Panik, wir können dir helfen, die Erdbeerwoche glücklich und ausgeglichen zu überstehen.
